Avanzado
Rutina Abdul transformation god level
Pectoral ∙ Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Gemelos ∙ Antebrazos ∙ Oblícuos
94 min











2x5
Fondos

2x5
Flexiones

2x4
Fondos

2x4
Flexiones

2x3
Fondos

2x3
Flexiones

2x2
Fondos

2x2
Flexiones

x1
Fondos


2x25
Zancadas




x10
Fondos






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