Rutina Abdul transformation god level
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
86 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior











2x5
Fondos

2x5
Flexiones

2x4
Fondos

2x4
Flexiones

2x3
Fondos

2x3
Flexiones

2x2
Fondos

2x2
Flexiones

x1
Fondos


2x25
Zancadas




x10
Fondos






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