Avanzado
Rutina Abdul transformation god level
Pectoral ∙ Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Gemelos ∙ Antebrazos ∙ Oblícuos
94 min
2x5
Fondos
2x5
Flexiones
2x4
Fondos
2x4
Flexiones
2x3
Fondos
2x3
Flexiones
2x2
Fondos
2x2
Flexiones
x1
Fondos
2x25
Zancadas
x10
Fondos
Puede que te interese
Hombros KASS
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Espalda ∙ Trapecio
Clúster De Dominadas
Avanzado
Bíceps ∙ Dorsales
Abs Killer
Avanzado
Abdominales ∙ Caderas ∙ Oblícuos ∙ Tríceps ∙ Pectoral
Pierna y glúteos Sofía Maudos
Intermedio
Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Caderas
Fuerteventura full body dropsets
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Cuádriceps
Laura piernas y glúteos
Avanzado
Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps
Drop sets chuzados full body
Intermedio
Dorsales ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Hombros ∙ Trapecio
Hombros - Shoulder Circuit
Intermedio
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Abdominales