Intermedio

Rutina Abdul transformation god level

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Antebrazos ∙ Oblicuos

86 min

Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Antebrazos ∙ Oblicuos

Puede que te interese

Calentamiento Específico de Muñecas

Principiante

Antebrazos ∙ Bíceps ∙ Tríceps

Hefesto Strenght

Intermedio

Bíceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Antebrazos ∙ Lumbares

Crisfreestyle Full Body Challenge

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Serrato ∙ Bíceps

Rutina de flexibilidad de hombros y muñecas

Principiante

Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Antebrazos

Pino con retroversión pélvica - intermedio

Intermedio

Abdominales ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Gemelos ∙ Deltoides Anterior ∙ Trapecio Superior

Future Trunks Pecho Tríceps

Intermedio

Tríceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Oblicuos

Rutina Abdul transformation

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior

HIIT Kaio Ken

Intermedio

Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Pectoral Inferior ∙ Gemelos