Rutina Abdul transformation god level
Pectoral ∙ Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Gemelos ∙ Antebrazos ∙ Oblícuos
94 min
2x5
Fondos
2x5
Flexiones
2x4
Fondos
2x4
Flexiones
2x3
Fondos
2x3
Flexiones
2x2
Fondos
2x2
Flexiones
x1
Fondos
2x25
Zancadas
x10
Fondos
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