Einheiten / Fortgeschritten

Abdul-Transformation-Routine auf Gott-Level

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Waden ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Unterarme ∙ Seitliche Bauchmuskeln

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.