Fortgeschritten

Abdul-Transformation-Routine auf Gott-Level

Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Waden ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Unterarme ∙ Seitliche Bauchmuskeln

86 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Waden ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Unterarme ∙ Seitliche Bauchmuskeln

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