Routine Abdul transformation god level
Pettorali ∙ Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Avambracci ∙ Obliqui
94 min











2x5
Dips

2x5
Piegamenti

2x4
Dips

2x4
Piegamenti

2x3
Dips

2x3
Piegamenti

2x2
Dips

2x2
Piegamenti

x1
Dips


2x25
Affondi


2x30
Alzate polpacci


x10
Dips






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