Giro del mondo versione completa
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
53 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

5x6
Chin ups

5x10
Dips

5x20
Squat profondo

5x15
Piegamenti


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