Giro del mondo versione completa
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Trapezio ∙ Schiena
55 min
x6
Chin Ups
x10
Dips
x15
Piegamenti
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Intermedio
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Spalle ∙ Fianchi
Noelia Gambe e glutei
Principiante
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti
Trazioni Principianti
Principiante
Bicipiti ∙ Dorsali
Correzione unilaterale
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Cuadricipiti
