Donatello Planche Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
34 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

4x5
Verticale

4x12
Tuck planche


4x12
Pike push up

4x10
Dip inclinato
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Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore