Dip inclinato
Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore
- Posizionati in posizione di fondos.
- Aumenta l'inclinazione, portando la testa in avanti e i piedi all'indietro mentre mantieni il corpo dritto.
- Esegui fondos mantenendo questa inclinazione.
- Questo sposterà il centro di gravità in avanti e aumenterà la difficoltà e il lavoro sui deltoidi anteriori.
Sessioni
Rsilvan Sfida alla Spalla
Intermedio
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Addominali
HFK 22
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Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Avambracci
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