Rsilvan Sfida alla Spalla

90° push ups

Handstand push ups fullrom

45º Push up

L sit to Handstand

Tuck Planche Press

Frog Stand to Handstand

Hanstand Push up

Salire sul muro

Planche Lean Push ups

Handstand Push up assistiti

Pseudo push up

Dips con movimento

Handstand push up assistite con un quarto di rom

Dip inclinato

Piegamenti indiani

Pike push up

Piegamenti con piedi su rialzo

Piegamenti a T