Intermedio
Spinta zavorrata intermedia
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
31 min



4x15
Dips

4x20
Piegamenti
Potrebbe piacerti anche
Spalle e tricipiti più forti
Principiante
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Marino
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Petto d'acciaio
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Vectes
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Parte superiore del corpo con peso
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Bicipiti
Lanzarote - Planche a sbarra
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Allenamento a casa - Intermedio
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Correzione unilaterale
Principiante
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia