Dips con zavorra

Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore

Utilizza un peso aggiuntivo, sia con una catena e dischi o con un gilet di peso o simile.
Esegui fondi paralleli.
Adatta il peso in modo da essere impegnativo ma senza esagerare.
Prova a superare i novanta gradi durante la discesa e il blocco completo durante la salita per una ripetizione dura.

Sessioni

Spinta zavorrata intermedia

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore

Fullbody Zavorrato Intermedio

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti

Javi Ales Spinta Zavorrato Distruzione

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore

Torace Zavorrato Intermedio

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore

Giro Del Mondo Zavorrato Con Gambe

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore

Giro Del Mondo Zavorrato Intermedio

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore

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