Dips con zavorra

Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore

Dips con zavorra
  • Utilizza un peso aggiuntivo, sia con una catena e dischi o con un gilet di peso o simile.
  • Esegui fondi paralleli.
  • Adatta il peso in modo da essere impegnativo ma senza esagerare.
  • Prova a superare i novanta gradi durante la discesa e il blocco completo durante la salita per una ripetizione dura.

Sessioni

Spinta zavorrata intermedia

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Fullbody Zavorrato Intermedio

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

Javi Ales Spinta Zavorrato Distruzione

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Torace Zavorrato Intermedio

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei

Giro Del Mondo Zavorrato Con Gambe

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei

Giro Del Mondo Zavorrato Intermedio

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

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