Intermedio

Dips con zavorra

Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto

Dips con zavorra
  • Utilizza un peso aggiuntivo, sia con una catena e dischi o con un gilet di peso o simile.
  • Esegui fondi paralleli.
  • Adatta il peso in modo da essere impegnativo ma senza esagerare.
  • Prova a superare i novanta gradi durante la discesa e il blocco completo durante la salita per una ripetizione dura.

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