Piegamenti inclinati

Cerca una barra o una superficie che sia all'altezza dei tuoi fianchi o superiore.

Appoggia le mani su di essa inclinando il tuo corpo e esegui piegamenti sulle braccia.

Prova a mantenere la schiena e le gambe allineate, inoltre cerca di non allargare i gomiti verso i lati, ma mantienili vicino al tronco.

Regola l'altezza della barra o della superficie per modificare la difficoltà: più è alta, più è semplice.