Piegamenti inclinati
Tricipiti - Parte inferiore del petto
- Cerca una barra o una superficie che sia all'altezza dei tuoi fianchi o superiore.
- Appoggia le mani su di essa inclinando il tuo corpo e esegui piegamenti sulle braccia.
- Prova a mantenere la schiena e le gambe allineate, inoltre cerca di non allargare i gomiti verso i lati, ma mantienili vicino al tronco.
- Regola l'altezza della barra o della superficie per modificare la difficoltà: più è alta, più è semplice.
Routine
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