Spalle e tricipiti più forti
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
26 min
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali


4x6
Pike push up


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