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Débutant

Épaules et triceps plus forts

Full body

26 min

Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

  • Pompes inclinées

    4x5

    Pompes inclinées

  • Pompes pike

    4x6

    Pompes pike

  • Pompes déclinées

    4x8

    Pompes déclinées

  • Pompes isométriques

    4x15

    Pompes isométriques

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