Intermédiaire

Enfer cardio

Quadriceps ∙ Mollets ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fessiers ∙ Lombaires ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Obliques ∙ Ischio-jambiers ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus

53 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Quadriceps ∙ Mollets ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fessiers ∙ Lombaires ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Obliques ∙ Ischio-jambiers ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus

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Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Quadriceps

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Débutant

Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche