Burpees
Triceps - Quadriceps - Abdominaux - Fléchisseurs de Hanche - Pectoraux Inférieurs - Mollets - Fessiers - Lombaires
- Effectue une pompe.
- Ensuite, amène les pieds de chaque côté des mains et saute.
- Redescends et recommence.
Sessions
Pompage
Intermédiaire
Full body
Brûle
Intermédiaire
Full body
Cardiomix
Intermédiaire
Full body
Salle du temps - Full body débutant
Débutant
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques
Bulma - Cardio à la maison
Débutant
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Aphrodite Cardio
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
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