Bulma - Cardio à la maison
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
32 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
2x10
Burpees
4x40
Courir sur place
2x40
Jumping jacks
4x20
Squat explosif
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Débutant
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques