Bulma - Cardio em Casa
Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Nádegas ∙ Lombar ∙ Ombros ∙ Pernas
39 min
x10
Burpees
Você também pode gostar
Abdul bronx supersets
Intermediário
Dorsais ∙ Bíceps ∙ Peitoral ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Abdominales
Noções básicas com lastro (+ 20 kg.)
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Cuádriceps
Correção de Planche
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Ancas
Time Room - Iniciante em todo o corpo
Iniciante
Cuádriceps ∙ Ancas ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Gemeos
Força do pino
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas
Obter Flexi
Iniciante
Peitoral ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Bíceps ∙ Antebraços ∙ Ombros
Cardiomix
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Ancas ∙ Gemeos ∙ Abdominales
Corpo lento
Iniciante
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Gemeos
