Intermediário

Cardio e perna

Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Tibial ∙ Flexores do Quadril ∙ Lombares

41 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Tibial ∙ Flexores do Quadril ∙ Lombares

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