Intermediário

Drop Set de peitoral e de tríceps avançado

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Lombares ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

5 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Lombares ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

x4 RODADAS

Você também pode gostar

Saibov Challenge IV

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior

Stalian Legs & Glutes

Intermediário

Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril ∙ Tibial

Todoroki - Corpo Inteiro

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais

Treino em casa - Pernas e Núcleo

Intermediário

Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril

Basic Ring Chest

Intermediário

Tríceps ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Bíceps ∙ Abdominais

Artem Bíceps

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços

Corpo lento

Iniciante

Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares ∙ Panturrilhas

Flexões em casa

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Deltoide Anterior