Sessões / Intermediário
Drop Set de peitoral e de tríceps avançado
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Lombares ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 5 min
- Exercícios
- 5
- Rondas
- ×4
O treino
×4 rodadasRepete o circuito completo 4 vezes.
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Ombros e tríceps mais fortes
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior
41 min · 6 exercícios
Iniciante
Sofia Leg Brace
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares
5 min · 3 exercícios
Intermediário
Rsilvan Desafio De ombros
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior
37 min · 18 exercícios
Intermediário
Rubio Muscle Up Reinforcement
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
36 min · 6 exercícios
Iniciante
Jax Braços Iniciantes
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
40 min · 6 exercícios
Intermediário
Planche Iniciante - Intermediário
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil
42 min · 7 exercícios
Intermediário
Demolição de Ombros
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior
30 min · 5 exercícios
Iniciante
Superhero Beginners
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps
49 min · 3 exercícios