Abs Killer

Intermediário

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas

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Abdominais ∙ Oblíquos

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Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

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Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas

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Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas

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Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais

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Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior

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Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas