Sessions / Intermédiaire
Tueur d’abdos
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Obliques
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 24 min
- Exercices
- 5
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Full body explosif - Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Préparation au handstand d'Irene
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur
27 min · 5 exercices
Intermédiaire
Bases solides
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
9 min · 5 exercices
Intermédiaire
EMOMs avancés Planche
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
5 min · 2 exercices
Intermédiaire
Jambes et fessiers avancé
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
51 min · 7 exercices
Intermédiaire
Avant-bras d’acier
Avant-bras
31 min · 3 exercices
Débutant
EMOM Correction de posture
Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
5 min · 1 exercices
Intermédiaire
La transformation de Jorge
Biceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux
42 min · 5 exercices