Intermédiaire
Yerai Poussée
Full body
27 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

3x6
Pompes à 45º

3x18
Dips lestés


3x30
Pompes

3x18
Pompes déclinées
Vous pourriez aussi aimer
Défi d’Endurance 2 - Javi Ales
Intermédiaire
Full body
Bases de la planche 5
Intermédiaire
Full body
Muscle Up aux anneaux
Intermédiaire
Full body
Tractions explosives
Intermédiaire
Full body
Défi d’Endurance 3 - Javi Ales
Intermédiaire
Full body
Tenerife - Dos et biceps
Intermédiaire
Full body
Épaules et triceps plus forts
Débutant
Full body
Préparation au Muscle Up
Intermédiaire
Full body