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Intermédiaire

Yerai Poussée

Full body

27 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

  • Pompes à 45º

    3x6

    Pompes à 45º

  • Dips lestés

    3x18

    Dips lestés

  • Pompes en poirier assistées face au mur

    3x12

    Pompes en poirier assistées face au mur

  • Pompes

    3x30

    Pompes

  • Pompes déclinées

    3x18

    Pompes déclinées

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