Intermedio
Yerai Empuje
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
27 min

3x6
45º push ups

3x18
Fondos lastrados


3x30
Flexiones

Puede que te interese
Gohan - Hombros Y Tríceps
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Hombros - Abdominales
Principiante
Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Pino en Casa
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Uraraka - Circuito De Torso
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Calentamiento Con Básicos
Principiante
Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Hombros y tríceps más fuertes
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Rutina HFK
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Pino y hombros
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior