Yerai Empuje
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Espalda
35 min
3x6
45º Push ups
3x18
Fondos lastrados
3x30
Flexiones
Puede que te interese
Trunks - Tren superior
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Bíceps ∙ Dorsales
Tríceps Kingdom
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros
UPPER BODY EN ANILLAS RSWORKOUT
Avanzado
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Rotadores externos ∙ Hombros
Kass challenge
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales
Handstand Preparation
Intermedio
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Caderas ∙ Abdominales ∙ Trapecio
Reto de Flexiones
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral
Marina
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps
Handstand Strength
Intermedio
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Espalda