Flexiones
Tríceps - Pectoral inferior - Pectoral superior
- Coloca las manos en el suelo, con una apertura un poco más amplia que la de los hombros y la espalda recta.
- Flexiona los codos hasta que el pecho llegue hasta el suelo, intentando que los mismos no se abran demasiado hacia fuera.
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
- Uno de los ejercicios básicos en Calistenia y Street Workout.
Sesiones
7 minutes workout
Intermedio
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Vectes
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales
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Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros
Home Initiation
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