Coloca las manos en el suelo, con una apertura un poco más amplia que la de los hombros y la espalda recta
Flexiona los codos hasta que el pecho llegue hasta el suelo, intentando que los mismos no se abran demasiado hacia fuera
Vuelve a la posición inicial para completar una repetición
Uno de los ejercicios básicos en Calistenia y Street Workout
7 minutes workout
cuerpo completo
7 min
intermedio
Vectes
pectoral, tríceps
50 min
intermedio
Pectoral y tríceps
pectoral, tríceps
50 min
principiante
Home Initiation
cuerpo completo
50 min
principiante
Handstand Preparation
hombros, tríceps
50 min
intermedio
Cardiomix
cuerpo completo
25 min
intermedio