Flexiones

Tríceps - Pectoral Inferior - Pectoral Superior

Flexiones
  • Coloca las manos en el suelo, con una apertura un poco más amplia que la de los hombros y la espalda recta.
  • Flexiona los codos hasta que el pecho llegue hasta el suelo, intentando que los mismos no se abran demasiado hacia fuera.
  • Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
  • Uno de los ejercicios básicos en Calistenia y Street Workout.

Sesiones

7 minutes workout

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos

Vectes

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Pectoral y tríceps

Principiante

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

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Principiante

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

Handstand Preparation

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Cardiomix

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

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