Flexiones lastradas explosivas
Tríceps - Pectoral Inferior
- Utiliza un chaleco o similar para lastrarte.
- Realiza flexiones, bajando hasta que tus brazos formen un ángulo de 90º y sube de forma explosiva, de manera que tus manos se separen un poco del suelo cuando tus brazos se extiendan por completo.
Puede que te interese
Flexiones hindu
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Fondos con palmada
Triceps
Pseudo flexiones
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Flexiones declinadas
Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid
Flexiones a pino asistidas cortas
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius
Planche lean
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest