Flexiones lastradas explosivas
Tríceps - Pectoral Inferior
- Utiliza un chaleco o similar para lastrarte.
- Realiza flexiones, bajando hasta que tus brazos formen un ángulo de 90º y sube de forma explosiva, de manera que tus manos se separen un poco del suelo cuando tus brazos se extiendan por completo.
Puede que te interese
Fondos con palmada
Triceps
Transición muscle up en anillas asistida
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ UpperChest
Flexiones a puños
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Pino recto
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Fondos arqueros en anillas
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Pino en barra
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus ∙ Forearms