Intermediário
Flexões com lastros explosivas
Tríceps - Parte inferior do peito
![Flexões com lastros explosivas](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX605.jpg)
- Utilize um colete ou similar para se lastrear.
- Realize flexões, descendo até que os seus braços formem um ângulo de 90º e suba de forma explosiva, de modo que as suas mãos se afastem um pouco do chão quando os seus braços se estendam por completo.
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