Flexões com lastros declinadas

Flexões com lastros declinadas
intermediário


Etapas do exercício
  • Utilize um colete ou similar para se lastrear.

  • Coloque os seus pés em uma banco ou barra baixa e faça flexões.

  • Você pode arquear levemente as costas para que o peito chegue ao chão e o alcance de movimento seja completo, mas não exagere nesse arqueamento.