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Flexiones lastradas declinadas
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Flexiones lastradas declinadas

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Utiliza un chaleco o similar para lastrarte. Coloca tus pies en un banco o barra baja y realiza flexiones. Puedes arquear ligeramente la espalda para que el pecho llegue al suelo y el rango de movimiento sea completo, pero no te excedas en este arqueo.

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