Intermedio
Repetición parcial de impossible dip
Tríceps - Abdominales - Pectoral inferior
- Colócate en la posición inicial de fondos.
- Inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta la mitad del recorrido.
- A continuación vuelve a subir, siempre manteniendo la inclinación y sin usar inercia, balanceo o impulso.
Rutinas
Puede que te interese
Balanceo de tornado y tres cuartos de giro
Intermedio
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ Forearms
Estiramiento pectoral y bíceps
Principiante
Biceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Fondos hollow
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Flexiones Hollow
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Estiramiento flexión de hombros asistida con barra
Principiante
Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors
Plancha abdominal con pasos hacia los lados
Principiante
Abs ∙ Glutes