Intermedio
Repetición parcial de impossible dip
Tríceps - Abdominales - Pectoral inferior

- Colócate en la posición inicial de fondos.
- Inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta la mitad del recorrido.
- A continuación vuelve a subir, siempre manteniendo la inclinación y sin usar inercia, balanceo o impulso.
Sesiones
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Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest ∙ Glutes

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Intermedio
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L front pull a dominada
Avanzado
Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

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Intermedio
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Muscle up en anillas asistido con banda
Intermedio
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Pasavallas
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors ∙ Abs