Übungen / Fortgeschritten
Teilwiederholung des Impossible Dip
- Trizeps
- Bauchmuskeln
- Untere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 3
- Ausrüstung
- Barren
01 / Schritte
So geht’s
Begib dich in die Ausgangsposition für Dips.
Lehne den Körper nach hinten und versuche, dich langsam bis zur Hälfte der Bewegung abzusenken.
Anschließend drückst du dich wieder hoch, wobei du stets die Neigung beibehältst und weder Schwung, Schaukeln noch Impuls nutzt.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Bauchmuskeln
Untere Brust
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft40
- Explosivkraft0
- Technik40
- Cardio5
- Mobilität15
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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