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Teilwiederholung des Impossible Dip

  • Trizeps
  • Bauchmuskeln
  • Untere Brust

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

Teilwiederholung des Impossible Dip
Level
Fortgeschritten
Muskeln
3
Ausrüstung
Barren

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01 / Schritte

So geht’s

  1. Begib dich in die Ausgangsposition für Dips.

  2. Lehne den Körper nach hinten und versuche, dich langsam bis zur Hälfte der Bewegung abzusenken.

  3. Anschließend drückst du dich wieder hoch, wobei du stets die Neigung beibehältst und weder Schwung, Schaukeln noch Impuls nutzt.

02 / Muskeln

Beanspruchte Muskeln

  • Trizeps
  • Bauchmuskeln
  • Untere Brust

03 / Skills

Was sie trainiert

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Kraft40
Explosivkraft0
Technik40
Cardio5
Mobilität15

Einheiten

Einheiten mit dieser Übung

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

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