Intermedio
Ripetizione parziale di Impossible Dip
Tricipiti - Addominali - Parte inferiore del petto
- Posizionati nella posizione iniziale dei fondi.
- Inclina il corpo all'indietro e cerca di scendere lentamente fino a metà del percorso.
- Quindi risali, mantenendo sempre l'inclinazione e senza usare inerzia, oscillazione o impulso.
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Intermedio
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Principiante
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Avanzato
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Principiante
ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid ∙ Triceps
Tuck Advanced Front Lever Pull Ups
Avanzato
Abs ∙ Biceps ∙ Lats