Ripetizione parziale di impossible dip

Tricipiti - Addominali - Pettorale Inferiore

Posizionati nella posizione iniziale dei fondi.
Inclina il corpo all'indietro e cerca di scendere lentamente fino a metà del percorso.
Quindi risali, mantenendo sempre l'inclinazione e senza usare inerzia, oscillazione o impulso.

Sessioni

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui

Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ Obliques ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

AnteriorDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ RearDeltoid ∙ Serratus ∙ SideDeltoid ∙ UpperTrapezius

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus

Biceps ∙ Abs ∙ Lats

Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid

Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest