Ripetizione parziale di impossible dip

Tricipiti - Addominali - Pettorale Inferiore

Posizionati nella posizione iniziale dei fondi.
Inclina il corpo all'indietro e cerca di scendere lentamente fino a metà del percorso.
Quindi risali, mantenendo sempre l'inclinazione e senza usare inerzia, oscillazione o impulso.

Sessioni

Intermedio

Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti

Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest

Abs ∙ Hamstrings ∙ Glutes

Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Triceps ∙ Abs