Intermedio
Ripetizione parziale di Impossible Dip
Tricipiti - Addominali - Parte inferiore del petto

- Posizionati nella posizione iniziale dei fondi.
- Inclina il corpo all'indietro e cerca di scendere lentamente fino a metà del percorso.
- Quindi risali, mantenendo sempre l'inclinazione e senza usare inerzia, oscillazione o impulso.
Potrebbe piacerti anche

Kettlebell atomic crunch
Intermedio
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Triceps

Piegamenti con protrazione scapolare
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest

L front pull to inverted pull
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms ∙ Hamstrings ∙ Glutes

Hollow Body Tuck crunches
Principiante
Abs ∙ HipFlexors

Squat e press con kettlebell
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius ∙ UpperChest

Kettlebell thrusters
Avanzato
Quadriceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperTrapezius