Ripetizione parziale di impossible dip
Tricipiti - Addominali - Pettorale Inferiore
- Posizionati nella posizione iniziale dei fondi.
- Inclina il corpo all'indietro e cerca di scendere lentamente fino a metà del percorso.
- Quindi risali, mantenendo sempre l'inclinazione e senza usare inerzia, oscillazione o impulso.
Potrebbe piacerti anche
Rotazione della spalla
AnteriorDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ LowerTrapezius ∙ UpperTrapezius ∙ SideDeltoid ∙ Triceps
Muscle up
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Hanstand push up
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Piegamenti inclinati
Triceps ∙ LowerChest
Push up assistiti in verticale con zavorra
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius
Front lever
Abs ∙ Lats ∙ Biceps