Ripetizione parziale di impossible dip

Tricipiti - Addominali - Pettorale Inferiore

Posizionati nella posizione iniziale dei fondi.
Inclina il corpo all'indietro e cerca di scendere lentamente fino a metà del percorso.
Quindi risali, mantenendo sempre l'inclinazione e senza usare inerzia, oscillazione o impulso.

Sessioni

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui

Biceps ∙ Abs ∙ Lats

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Biceps ∙ Triceps ∙ LowerChest ∙ Forearms ∙ AnteriorDeltoid

Abs ∙ Glutes ∙ Hamstrings

Abs ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ HipFlexors