Tuck planche push ups

Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Superiore

Tuck planche push ups
  • Posizionati in una planche accovacciata.
  • Esegui ripetizioni, piegando i gomiti e cercando di non toccare il suolo con i piedi.
  • Cerca di tornare alla posizione rigorosa ogni volta che finisci una ripetizione, protraendo le scapole (parte superiore arrotondata della schiena) e bloccando completamente le braccia.

Sessioni

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