Planche Principiante - Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
42 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore



4x5
Tuck planche



4x6
Planche lean

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