Marta Planche Preparation
tricipiti, pettorali, spalle, trapezio
20 min
intermedio
Javi Ales Spinta Zavorrato Distruzione
pettorali, tricipiti
45 min
avanzato
Pettorali in Anelli
pettorali, tricipiti, spalle
40 min
intermedio
Muscle up con schemi di movimento I
dorsali, bicipiti, pettorali, tricipiti
45 min
intermedio
UPPER BODY NEGLI ANELLI RSWORKOUT
tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali, spalle, trapezio
1h
avanzato
Miglioramento della postura
trapezio
40 min
principiante