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Principiante

Iniziazione pettorale e tricipite

Full body

41 min

Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Full body

  • Piegamenti assistiti dalle ginocchia

    4x5

    Piegamenti assistiti dalle ginocchia

  • Piegamenti inclinati

    4x5

    Piegamenti inclinati

  • Piegamenti isometrici

    4x20

    Piegamenti isometrici

  • Bench dips

    4x5

    Bench dips

  • Dip a 45°

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  • Dips isometrici

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