Iniziazione pettorale e tricipite
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Pettorale Superiore
41 min
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Pettorale Superiore




4x5
Bench dips

4x5
Dip a 45°

4x20
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