Intermedio
Core Master
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Tricipiti ∙ Avambracci
42 min
4x45"
Side Plank
Potrebbe piacerti anche
Joha Gap Principiantes
Principiante
Gambe ∙ Glutei ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali
Scala di dips
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali
Handstand Strength
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena
Cardio e gambe
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Spalle ∙ Fianchi
Giro del mondo versione completa
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti
Johanna Fronte diviso
Intermedio
Gambe ∙ Fianchi ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Cuadricipiti
Schiena e bicipiti Ultra Instinct
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Fianchi
21'S Muscle Up
Avanzato
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali