Entrenamientos
  • Fuerza
  • Hipertrofia
  • Lastrado
  • Estáticas y movimientos de fuerza
  • Anillas
  • Resistencia
Novedades
  • Changelog
Soporte
  • Ayuda y soporte
  • Política de privacidad
  • Términos y servicios
Blog
OBTÉNLO ENGoogle PlayDescargar en elApp Store
EntrenamientosBlog
Entrenamientos
  • Fuerza
  • Hipertrofia
  • Lastrado
  • Estáticas y movimientos de fuerza
  • Anillas
  • Resistencia
Novedades
  • Changelog
Soporte
  • Ayuda y soporte
  • Política de privacidad
  • Términos y servicios
Blog
OBTÉNLO ENGoogle PlayDescargar en elApp Store
Ir a la app
Intermedio

Core Master

Full body

43 min

  • L sit raises en barra

    4x8

    L sit raises en barra

  • L sit raises en fondos con guiño

    4x6

    L sit raises en fondos con guiño

  • Windshield wipers

    4x3

    Windshield wipers

  • Isométrico L sit en barra

    4x15

    Isométrico L sit en barra

  • Knee raises en barra

    4x12

    Knee raises en barra

  • Plancha lateral

    4x45

    Plancha lateral

Puede que te interese

Wanda Tabata

Principiante

Full body

Medina Lumbar Reinforcement

Principiante

Full body

Burn

Intermedio

Full body

Advanced Emoms Plancha

Intermedio

Full body

Reto De Resistencia 5 - Javi Ales

Intermedio

Full body

Cardio Boxeo

Intermedio

Full body

Escalera de fondos

Intermedio

Full body

Roger Jimenez front lever set 3

Principiante

Full body

App
  • Sesiones
  • Guía del usuario
Novedades
  • Blog
  • Changelog
Soporte
  • Ayuda y soporte
  • Política de privacidad
  • Términos y servicios
¡Síguenos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OBTÉNLO ENGoogle PlayDescargar en elApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club
NuevoEmpieza 2026 con el Workout Challenge — únete ahora
→