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Intermedio

Core Master

Full body

43 min

Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Full body

  • L sit raises en barra

    4x8

    L sit raises en barra

  • L sit raises en fondos con guiño

    4x6

    L sit raises en fondos con guiño

  • Windshield wipers

    4x3

    Windshield wipers

  • Isométrico L sit en barra

    4x15

    Isométrico L sit en barra

  • Knee raises en barra

    4x12

    Knee raises en barra

  • Plancha lateral

    4x45

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