Ultra Instinto Piernasténico
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
45 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos


4x10
Pistol squat

4x20
Bulgarian squat


4x25
Sentadilla

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