Ultra Instinto Piernasténico

Intermedio

Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Caderas ∙ Hombros

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Hombros ∙ Glúteos

Intermedio

Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Caderas

Avanzado

Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Lumbares

Intermedio

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Gemelos

Avanzado

Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Lumbares

Intermedio

Abdominales ∙ Caderas ∙ Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Gemelos