Istinto ultra-gambestenico
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
45 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci


4x10
Pistol squat

4x20
Bulgarian squat

4x25
Squat profondo

4x25
Squat

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