Sessões / Intermediário
Instinto Superior Pernastênico
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Lombares
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 45 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
7 minutes workout
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
10 min · 5 exercícios
Intermediário
Desafio de resistência 6 - Javi Ales
Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos
5 min · 2 exercícios
Intermediário
Goku - ombro e tríceps
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais
50 min · 7 exercícios
Intermediário
La Palma - Flexões explosivas
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
40 min · 6 exercícios
Iniciante
Bulma - Cardio em Casa
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
32 min · 5 exercícios
Iniciante
EMOM de correção de postura
Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
5 min · 1 exercícios
Iniciante
Yamcha - Parte superior do corpo iniciante
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsais
33 min · 5 exercícios
Iniciante
Kettlebell Ombros Iniciante
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
21 min · 4 exercícios