Sessões / Intermediário
Instinto Superior Pernastênico
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Lombares
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 45 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Lida - Peitoral e Ombros
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais
41 min · 6 exercícios
Iniciante
Express Full Body
Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
27 min · 4 exercícios
Intermediário
Muscle up intermediário por padrão de movimento
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
43 min · 6 exercícios
Intermediário
Desafio em escada Sofía Maudos
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
82 min · 40 exercícios
Intermediário
CaliM Torso Intermediários
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
21 min · 4 exercícios
Intermediário
Endurance Plus
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior
56 min · 4 exercícios
Iniciante
Unilateral correction
Tríceps ∙ Abdominais ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Inferior
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Fuerteventura full body dropsets
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
11 min · 6 exercícios