Sessões / Intermediário
La Palma - Flexões explosivas
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Lombares
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 40 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Desafio de flexão
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
22 min · 4 exercícios
Intermediário
Ferro intermediário por padrão de movimento
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior
44 min · 6 exercícios
Intermediário
Placa 1 por padrão de movimento
Tríceps ∙ Abdominais ∙ Lombares ∙ Deltoide Anterior
45 min · 6 exercícios
Iniciante
Kuririn - Pernas Iniciantes
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares
16 min · 4 exercícios
Intermediário
Gohan - Ombros e Tríceps
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Eryc Full Body
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Glúteos
29 min · 14 exercícios
Intermediário
Ombros e tríceps mais fortes
Tríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Deltoide Anterior
39 min · 6 exercícios
Iniciante
My Leg Challenge Part 2
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
44 min · 6 exercícios