Intermediário
Flexões em casa
Full body
40 min





4x10
Flexões abertas

Você também pode gostar
Usa Legs
Iniciante
Full body
Desafio de resistência 6 - Javi Ales
Intermediário
Full body
Fundamentos sólidos
Intermediário
Full body
Desafio avançado da perna do inferno
Intermediário
Full body
Ombros Fortes
Intermediário
Full body
Parte superior do corpo com peso
Intermediário
Full body
Explosivo de corpo inteiro - Intermediário
Intermediário
Full body
Pernas Explosivas
Intermediário
Full body