Sessões / Intermediário
Rotina de preparação de V-sit
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Isquiotibiais ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Antebraços
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- Nível
- Intermediário
- Duração
- 60 min
- Exercícios
- 8
O treino
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