Avançado
Endurance Plus
Abdominales ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Bíceps ∙ Dorsais
62 min



8x20
Barra supina

Você também pode gostar
Felipe Muscle Up Reinforcement
Intermediário
Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Tríceps
Uraraka - Circuito do Torso
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio
Ferro intermediário por padrão de movimento
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio
Ombros e tríceps mais fortes
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Abdominales
Pernas e nádegas avançadas
Avançado
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos ∙ Ancas ∙ Lombar
Treino Insano + 10kg
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales
Pinho e ombros
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas ∙ Abdominales
Vectis
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Abdominales