Sessões / Intermediário
Endurance Plus
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Bíceps ∙ Dorsais
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 56 min
- Exercícios
- 4
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Desafio Yerai Max Reps
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
15 min · 6 exercícios
Intermediário
Pull & Push NoLimits
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais ∙ Bíceps
41 min · 6 exercícios
Iniciante
Sonia - Noções básicas e cardio em casa
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares
29 min · 5 exercícios
Intermediário
Preparação Muscle Up
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
40 min · 6 exercícios
Intermediário
Lida - Peitoral e Ombros
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Kettlebell corpo completo intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Lombares ∙ Deltoide Posterior
9 min · 5 exercícios
Iniciante
Aquecimento com o básico
Panturrilhas ∙ Tibial ∙ Quadríceps ∙ Abdominais
16 min · 8 exercícios
Intermediário
Troncos - parte superior do corpo
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior
42 min · 6 exercícios