Endurance Plus
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Biceps ∙ Dorsaux
56 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Biceps ∙ Dorsaux
Vous pourriez aussi aimer
Préparation au Tiger Bend
Intermédiaire
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Inférieurs
Routine de transformation Abdul
Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
Tueur d’abdos
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Obliques
Train inférieur
Intermédiaire
Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Mollets ∙ Tibial ∙ Fléchisseurs de Hanche
Initiation Pectoraux et Triceps
Débutant
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Supérieurs
Tractions explosives
Intermédiaire
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
Salle du temps - Full body débutant
Débutant
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Abdominaux
Pectoraux et triceps
Débutant
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur