Sessions / Débutant
Dos Kass
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Débutant
- Durée
- 29 min
- Exercices
- 4
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Soak - Force en appui renversé
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur
30 min · 5 exercices
Intermédiaire
Préparation au Muscle Up
Triceps ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
40 min · 6 exercices
Intermédiaire
Routine de transformation Abdul
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
160 min · 70 exercices
Intermédiaire
Complémentaire - Jambes et abdos
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers
56 min · 7 exercices
Intermédiaire
Leg Drop Set RMOC
Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Lombaires
7 min · 4 exercices
Intermédiaire
Royaume des triceps
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
33 min · 5 exercices
Débutant
Poussée 0
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
40 min · 6 exercices
Intermédiaire
Haut du corps avec poids
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs
43 min · 9 exercices