Sessions / Intermédiaire
Route vers 107 tractions I
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 6 min
- Exercices
- 2
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Pompage
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
36 min · 5 exercices
Intermédiaire
STP Corps complet Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
9 min · 5 exercices
Intermédiaire
Contrôle pectoral de Lazar
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
5 min · 4 exercices
Intermédiaire
Pompes à la maison
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux
40 min · 6 exercices
Intermédiaire
Front à un bras NoLimits
Biceps ∙ Obliques ∙ Abdominaux ∙ Dorsaux
33 min · 5 exercices
Débutant
Roger Jimenez front lever série 2
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Biceps ∙ Dorsaux
7 min · 4 exercices
Intermédiaire
Handstand à la maison
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs
35 min · 5 exercices
Intermédiaire
Pectoraux et triceps
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs
40 min · 6 exercices