Sessions / Intermédiaire
Défi en échelle Sofía Maudos
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 82 min
- Exercices
- 40
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Routine Batman 2
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
19 min · 3 exercices
Intermédiaire
Jiren - Pectoraux et triceps
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Lombaires ∙ Pectoraux Supérieurs
47 min · 7 exercices
Intermédiaire
Traction du champion du monde
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
21 min · 11 exercices
Intermédiaire
Échelle de dips
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur
43 min · 21 exercices
Débutant
Roger Jimenez front lever série 1
Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Antérieur
7 min · 4 exercices
Intermédiaire
Maison des Pompes Complètes
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur
78 min · 11 exercices
Débutant
Appui renversé avec rétroversion pelvienne - débutants
Abdominaux ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Deltoïde Antérieur
49 min · 7 exercices
Débutant
Kenya Haut du corps
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Dorsaux
41 min · 7 exercices