Sessions / Intermédiaire
Défi en échelle Sofía Maudos
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 82 min
- Exercices
- 40
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Routine de Front Lever par schémas de mouvement
Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Postérieur
42 min · 6 exercices
Débutant
Pectoraux et triceps
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Goten - Core rapide
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Biceps ∙ Dorsaux
27 min · 4 exercices
Intermédiaire
Aphrodite Cardio
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
36 min · 15 exercices
Débutant
Mon premier jour au parc
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
42 min · 6 exercices
Intermédiaire
Le plaisir des coureurs
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Triceps
16 min · 8 exercices
Intermédiaire
Raze Explosif Express
Biceps ∙ Abdominaux ∙ Mollets ∙ Fessiers
12 min · 6 exercices
Débutant
Échauffement avec les exercices de base
Mollets ∙ Tibial ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux
16 min · 8 exercices