Intermédiaire
Core - À la maison
Abdominaux ∙ Obliques
31 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Obliques
x2 TOURS


2x30
Russian twist


2x35
Ciseaux au sol

2x30
Planche latérale

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