Intermédiaire
Core - À la maison
Abdominaux ∙ Obliques
31 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Obliques
x2 TOURS
2x30
Russian twist
2x35
Ciseaux au sol
2x30
Planche latérale
Vous pourriez aussi aimer
EXERCICES KASS
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques
Routine de préparation V sit
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Obliques
Épaules - Abdominaux
Débutant
Abdominaux ∙ Obliques
Back Lever Intermédiaires
Intermédiaire
Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Abdominaux ∙ Obliques
Tabata cardio classique
Débutant
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques
Back Lever Débutants
Débutant
Abdominaux ∙ Obliques
Core à la maison
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Obliques
Nerea Cardio Débutant
Débutant
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques