Sessions / Intermédiaire
Ginyu HIIT
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Quadriceps ∙ Mollets ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Fessiers ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Tibial ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Obliques
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 28 min
- Exercices
- 12
- Tours
- ×3
L’entraînement
×3 toursRépétez le circuit complet 3 fois.
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Débutant
Étirements du haut du corps et des abdominaux
Trapèze Supérieur ∙ Biceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs
30 min · 8 exercices
Intermédiaire
Flavia Full Body Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur
9 min · 5 exercices
Débutant
Hypertrophie du dos et des biceps
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
40 min · 6 exercices
Intermédiaire
RSWORKOUT GORILLA PULL
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
35 min · 5 exercices
Intermédiaire
Défi Saibov III
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
5 min · 3 exercices
Intermédiaire
Back Lever
Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Abdominaux ∙ Dorsaux
49 min · 7 exercices
Débutant
Routine d’échauffement
Avant-bras ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur
34 min · 16 exercices
Intermédiaire
Défi d’Endurance 3 - Javi Ales
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras ∙ Triceps
13 min · 7 exercices