Ginyu HIIT
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Gemeos ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Ombros ∙ Oblíquos
36 min
x30
Flexões
x30
Agachamento
x30
Plank
Você também pode gostar
Rotina de aquecimento
Iniciante
Peitoral ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Pernas ∙ Rotadores externos
Queimar
Intermediário
Ancas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Gemeos
Treino em casa - Pernas e Núcleo
Avançado
Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos ∙ Lombar
Cardio Hell
Avançado
Abdominales ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos
Pernas e nádegas de Noelia
Iniciante
Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps
Usa Legs
Iniciante
Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Lombar ∙ Ancas ∙ Gemeos
Saibov Challenge Easy Mode
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Afrodite Cardio
Avançado
Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Lombar ∙ Tríceps ∙ Abdominales
