Ginyu HIIT

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Antebraços

Intermediário

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Ancas

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Rotadores externos ∙ Ombros ∙ Abdominales

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Cuádriceps

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas

Iniciante

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Peitoral ∙ Tríceps ∙ Lombar

Avançado

Nádegas ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Gemeos ∙ Tríceps ∙ Abdominales