Flexões

Coloque as mãos no chão, com uma abertura um pouco maior que a dos ombros e as costas retas.

Dobre os cotovelos até que o peito toque o chão, tentando manter os cotovelos próximos ao corpo.

Volte à posição inicial para completar uma repetição.

Um dos exercícios básicos em Calistenia e Street Workout.