Flexões
Tríceps - Peitoral Inferior - Peitoral Superior
- Coloque as mãos no chão, com uma abertura um pouco maior que a dos ombros e as costas retas.
- Dobre os cotovelos até que o peito toque o chão, tentando manter os cotovelos próximos ao corpo.
- Volte à posição inicial para completar uma repetição.
- Um dos exercícios básicos em Calistenia e Street Workout.
Sessões
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